千里眼

救生教練班心得報告 305期教練班 祝大家順心 第305期救生教練班心得報告 學號：20號  姓名：張育綾 期待已久的教練終於到來，從救生員班到教練班這一年間，跟著教練潛水、玩水、長泳…水上活動幾乎成為我生活中必需的休閒活動。因為參加這些水上活動，讓我了解水上安全與救生的重要性，覺得有必要再繼續接受救生教練班的訓練。 這次參加救生教練班訓練，家人朋友都問我考那個能幹嘛? 我聽完都愣住不知該如何回答，說的也是，我不教游泳、游的又不好、水性也普通，那我考過救生員就好了，為何還要再考救生教練呢? 其實一年前考完救生員班，就決定一年後還要再考教練班，那時只是為了証明自己可以將游泳學好，雖然沒有游泳選手的水準，但至少可以游的自由自在。而這一年來，跟著協會參加海泳、潛水、溯溪…，甚至因緣際會的加入義消救生中隊。這時才開始意識到，原來玩水上活動最重要的不是要會游泳，而是要有”水上安全”意識。就像跟教練去海泳一樣，不一定要很會游，但一定要有水上安全和自救的概念：凡是海泳一定要隨身帶著魚雷浮標，以確保安全；遇到浪來就鑽到水裡等浪過去再出水面繼續游；真的嗆到、喝海水喝太多，就做個韻律呼吸調氣，或抓著魚雷浮標稍做休息再出發…有了這樣的觀念，大家都可以安心地游墾丁、烏山頭…。 在進行危險性較高的水肺潛水活動時，需先做功課才可進行開放性水域潛水。實地潛水前的裝備操作練習、熟悉裝備使用、觀察當地氣候與地形、潛水的基本知識、邀約同伴同行…這些潛水安全的常識也要了解。而參加溯溪活動時，原以為是比較輕鬆的水上活動，但經歷跋山涉水的路程，玩起來其實一點也不輕鬆。大熱天裡穿著厚重的防寒衣，戴著頭盔，飛簷走壁，實在是自找麻煩…的好玩。因為我們穿著防寒衣、套鞋和頭盔，所以不擔心在旅途中割傷或撞傷；在攀岩的過程中，我們都有確保繩做安全防護，沿路玩下來，雖然很累，但卻學到很多救生安全常識，也玩的很開心。 在加入義消救生中隊之後，常聽到分隊和中隊的人救溺，特別是因為玩水發生意外的事件，聽來讓人感到不捨，玩水該是一件讓人開心愉快的事，為何會是意外的開始? 所以我更覺得考教練班的重要性，我需要學習的不只是游泳而已，更要學習水上安全與救生的觀念，甚至藉由救生教練的職責將救生的觀念傳達給大家。特別是水中自救的觀念，更是每個人都應該要有的基本觀念：踩水、韻律呼吸、水母漂，可是很重要的觀念呢! 因為真的只有自己才能救自己，如果真的不幸發生意外切記在第一時間不可慌張，先做韻律呼吸將自己的氣調好，再朝岸邊呼喊人員救命，或者踩水、水母漂等待人員救援。意外發生的第一時間，如果能夠自救，就能夠爭取許多時間時待救難人員救援了。 所以救生教練能幹嘛呢? 能學習水上安全與救生的觀念，然後教導給民眾，讓民眾玩的開心、玩的安心。這大概是救生員班一年後的我，所參加救生教練班的目的吧!.